Regenerationslauf am Sonntag, 5. Mai 2024

Lieber Läufer:innen,

allen Teilnehmenden und Finishern beim Hermannslauf und beim Marathon in Hamburg von meiner Seite "HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH" .

Da wir uns nach dem letzten Wochenende noch in der Regeneration von den Wettkämpfen befinden, werden wir am Sonntag zur Schonung der Muskulatur 10 Kilometer laufen. Ab dem 12. Mai wird unsere Sonntagseinheit immer um die 15 Kilometer lang sein. Wir treffen uns um 9:00 in Oelde am Hallenbad . Gelaufen wird, wie jeden Sonntag, moderat in einer Pace von 6:30 . Falls jemand weiter laufen möchte, kann er nach oder auch vor unserer gemeinsamen Laufrunde die 6-km-Hallenbadrunde absolvieren.

 

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Wir sehen uns am Sonntag. Bis dahin Brigitte